Quel est l’intérêt de l’électrostimulation ?
Connue communément sous l’appellation électrostimulation musculaire, l’électrostimulation est une méthode parfaitement démocratisée dans le domaine sportif. Utilisée à ses débuts par les Russes en matière de gymnastes d’élite, cette technique a-t-elle encore aujourd’hui un intérêt ? Nous répondons ici à cette question en présentant les bénéfices de ce procédé naturel pour ceux y recourent.
Électrostimulation : un intérêt multiple dans le monde du sport
Le sport est l’un des domaines dans lesquels on peut mieux apprécier l’importance d’une pratique comme l’électrostimulation. En effet, cette technique assure une optimisation du renforcement musculaire à l’entraînement. Certains travaux dont ceux de J. Hrcka et A. Zrubak ont permis de prouver que l’utilisation au cours de l’entraînement d’un équipement comme l’electrostimulateur favorise non seulement un gain de masse musculaire, mais aussi de force.
L’efficacité de ce procédé a été également démontrée avec son impact positif sur la performance en matière de saut vertical, par exemple. Associée à toute forme d’entraînement pliométrique, l’électrostimulation a des effets bénéfiques à la fois sur la course de sprint et sur la hauteur de saut.
D’après de nombreuses études, la stimulation musculaire électrique contribue à l’amélioration de la force vitesse. Il existerait une relation étroite entre les gains de force de vitesse et l’intensité de la stimulation de contraction volontaire optimale. C’est ce sens que la méthode est appréciée par plusieurs sportifs, notamment les footballeurs, les athlètes de saut en hauteur, les basketteurs et bien plus encore.
En plus d’améliorer le processus de récupération du sportif, quel que soit le domaine, l’électrostimulation est efficace pour éliminer les conséquences négatives en période de post-effort. En tant que source de rééquilibrage des chaînes musculaires, c’est une technique qui permet d’éviter les effets néfastes après des efforts fournis par le sportif.
La nécessité de se faire accompagner par des professionnels pour tirer un meilleur parti de l’électrostimulation
Bien évidemment, la pratique de l’électrostimulation nécessite l’utilisation de divers appareils au nombre desquels les électrostimulateurs. Il est par conséquent important de se faire suivre par un professionnel pour utiliser à votre profit ce procédé naturel. Seul un spécialiste dispose du savoir-faire requis pour vous indiquer les exercices appropriés pour tirer un meilleur parti de cette technique. Ce dernier est outillé pour montrer quand et comment se servir d’un appareil de stimulation musculaire électrique.
Notez que les situations dans lesquelles l’électrostimulation peut être recommandée sont multiples. Vous pouvez recourir à cette solution dans le cadre de la rééducation d’un muscle, pour une amélioration de la force musculaire ou encore pour calmer la douleur. Pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou de blessures, cette méthode est parfaitement indiquée. Idem pour les sportifs de haut niveau en quête de performances.
